Home Конспект упражнений развития гибкости учащихся в школе


Конспект упражнений развития гибкости учащихся в школе


Экспериментальная группа 2 «А» посещала занятия по физкультуре 3 раза в неделю, и занималась по методике разработанной нами. Подобный прием, по мнению В. Программа развития гибкости опирается на анатомо-физиологические особенности и закономерности физического развития подростков. Специальная гибкость — значительная или даже предельная подвижность в отдельных суставах применительно к требованиям избранного вида спорта. Правильное ее решение обеспечивает развитие вида спорта и успехи спортсменов. Упражнения для воспитания пассивной гибкости рекомендуется выполнять после силовых и смешанных упражнений. Упражнение 6 — тонический стретчинг, лежа на полу. Урок физической культуры имеет определенную структуру: водно-подготовительную часть, основную и заключительную. Уровень заболеваемости в различные возрастные периоды во многом определяется состоянием реактивности организма. Например, при фиксации глубокого наклона с притягиванием туловища руками к выпрямленным ногам или при чередовании фиксированного шпагата с пружинистыми движениями в том же положении. Накопленный в этот период двигательный потенциал будет способствовать более быстрому овладению технически сложными специализированными упражнениями. Для регулярного контроля за уровнем развития гибкости применяют контрольные тесты. Пройти 3 км со средней скоростью со сменой ходов. То же стоя лицом и спиной к стенке. Список использованной литературы Ашмарин Б. Можно использовать как комплекс упражнений в целом, так и отдельные упражнения. Исходя из целей исследования и рабочей гипотезы, в данной работе поставлены следующие задачи: -разработать методику проведения уроков физической культуры с применением специальных средств гимнастики; -выявить влияние экспериментальной методики на уровень физической подготовленности учащихся первых классов. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА Гибкость — это одно из пяти основных двигательных качеств человека. Поэтому проблема совершенствования физического воспитания дошкольников привлекает все большее внимание исследователей. Постепенно уменьшая расстояние между руками.


Метод статического растягивания Используют нередко в подготовительной части занятия, начиная с него общую разминку.


На протяжении эстафеты все продвигаются вперед до того момента, когда направляющий выполнив упражнения, окажется опять впереди стоя с баскетбольным мячом, а замыкающий с волейбольным. В художественной гимнастике большое внимание, по сравнению с остальными двигательными качествами, уделяется развитию гибкости, так как это качество имеет решающее значение в достижении высоких спортивных результатов; благодаря целенаправленному развитию гибкости облегчается выполнение всех видов гимнастических упражнений — наклонов, равновесий, прыжков, волн. Основной целью педагогического эксперимента, было получение достоверных данных об уровне воспитания гибкости у учащихся в контрольной и экспериментальной группе. Последовательно расслабить мышцы кистей, предплечья, плеч, опуская руки вниз. Упражнение улучшает растяжку мышц ног, необходимую для продольного шпагата. Какие цели, задачи должен перед собой ставить педагог? Комплекс упражнений для укрепления голеностопного и коленного суставов. Медленно вдохнуть через левую ноздрю. Младший школьный возраст характеризуется интенсивным развитием всех систем организма. Укреплять мышцы рук, груди.

Related queries:
-> сборник задач и вопросов по физике гладкова ответы за 1988 год
Активное участие в диалоге с преподавателем Умение участвовать в диалоге по заданной теме коммуникативные 2.
-> сочинение 5 класс на произведение л н толстого кавказский пленник
Гимнастика и методика преподавания.
-> сочинение сказка 1-3 класс
Очень важным условием при этом является освоение дыхания трех типов: Брюшного с выпячивание живота ; Грудного с расширением грудной клетки ; Верхнего с поднимание плеч и ключиц.
-> ответы на вопросы по электроники 3 семестр
На 1-ом этапе июнь-август 2012 г.
-> usb драйвер для dns p6000
Гибкость — зависит от эластичности податливости мышц и связок.
->Sitemap



Конспект упражнений развития гибкости учащихся в школе:

Rating: 87 / 100

Overall: 54 Rates