Homepage План-конспект по физической подготовке на тему преодоление препятствий


План-конспект по физической подготовке на тему преодоление препятствий


После освоения физического упражнения по разделениям подается команда на его выполнение в целом "Упражнение - начи-НАЙ". Тройной прыжок с места. Выезд военнослужащих-спортсменов, тренеров, специалистов физической подготовки и спорта за границу в составе спортивных делегаций Спортивного комитета Министерства обороны. Указать литературу для подготовки к занятиям 102. Исходное положение - строевая стойка. Занятия проводятся на стадионе или ровной площадке в спортивном зале , а также на пересеченной местности по дороге и вне дорог. Конкретные варианты комплексирования упражнений определяются руководителями занятий в соответствии с периодами и задачами обучения, уровнем физической подготовленности военнослужащих и материальным обеспечением занятий. Хорошо, что у нас есть и карта, и компас. Раздать карточки в названиями видов костров. Учитель: Соколовскис Евгения Евгеньевна, высшая квалификационная категория Часть урока Содержание Дозировка Организационно-методические указания Частные задачи Подготовительная 11-12 мин. Выполняется в течение 1 мин: первые 30 с - максимальное количество наклонов вперед до касания локтем колен ног из положения лежа на спине, руки за голову, ноги закреплены допускается незначительное сгибание ног, при возвращении в исходное положение необходимо касание пола лопатками ; вторые 30 с - максимальное количество сгибаний и разгибаний рук в упоре лежа тело прямое, руки сгибать до касания грудью пола. После попадания баскетбольным мячом в кольцо, класть мяч на исходное место. Заключительная часть : 2 мин. Исходное положение - изготовка для стрельбы лежа перед линией начала полосы; пробежать до первой вышки канатного перехода; по вертикальной лестнице влезть на террасу, выбрать веревку с грузом массой 24 кг до упора в перила и, не бросая, опустить на землю; пройти по нижнему тросу до второй вышки, перелезть на веревку и спуститься по ней; взбежать по наклонной доске на тропу, пробежать по ней, наступая на каждый отрезок, и с последнего отрезка соскочить на землю; пролезть через ограничительный проход и влезть на второй участок тропы, наступая на каждый отрезок, пробежать по нему; пролезть по веревочному мосту на металлическую конструкцию; пройти по горизонтальной лестнице до конца, преодолеть в висе на руках горизонтальную лестницу в обратном направлении до последней перекладины и спрыгнуть на землю; пройти по качающемуся бревну, подняться по наклонной стене горки до нижнего карниза разрешается использовать веревку , влезть на него; подняться на террасу и с колена метнуть гранату массой 600 г в цель - круг диаметром 3 м засчитывается прямое попадание ; при непопадании в цель первой гранатой продолжать метание но не более трех гранат до поражения цели; спуститься по вертикальной стенке с треугольными вырезами, используя три точки опоры; прыжками преодолеть "сухое русло реки" по выступающим камням при срыве с одного из них вернуться и продолжать бег с него ; пересечь линию финиша. Занятия по преодолению препятствий проводятся на местности, оборудованной отдельными естественными искусственными препятствиями, или на специально построенных полосах препятствий в военной форме одежды. Прыжки в полном приседе, слева, справа прыжки через линию. Выполнить три попытки подряд, зачет - по лучшей. При фронтальном способе командир взвода по окончании подготовительной части определяет первое учебное место и подает команду: "К месту занятия шагом бегом - МАРШ". Мероприятия по массовому спорту в воинской части в военно-учебном заведении проводятся 3 раза в неделю: два раза - по 1 ч в рабочие дни в свободное от занятий время и 3 ч - в выходные и праздничные дни. Лыжи параллельны друг другу с интервалом 15-20 см. Для неумеющих плавать - у берега или бассейн размером 10х25 м, глубиной до 1,2 м с чистым дном. Автор Дата добавления 28. Дистанция - 400 м. Класс выстраивается в одну шеренгу на линии указателя «старт».


Подготовка руководителей занятий по физической подготовке и его помощников - - + Тема 9.


Занятия по рукопашному бою направлены на формирование навыков, необходимых для уничтожения, выведения из строя или пленения противника, самозащиты от его нападения, а также на воспитание смелости, решительности и уверенности в собственных силах. Порядок и формы учета физической подготовки приведены в. При проведении утренней физической зарядки в помещении выполняются общеразвивающие упражнения на тренажерах, с гантелями, эспандерами, гирями и комплексы вольных упражнений. Бег по залу в медленном темпе спиной вперёд, приставным шагом правым и левым боком. Тема: «Преодоление искусственных и естественных препятствий» Цель: научить преодолевать препятствия в сочетании с бегом, прыжками, перемещениями. Передвижение и перестроение подразделения для выполнения общеразвивающих упражнений производится в соответствии с положениями Строевого устава Вооруженных Сил Российской Федерации. Чему вы научились на нашем необитаемом острове? Сдача лыж- следование в школу, снять лыжи, обтереть, занести, поставить в станок, закрепить ботинки. В ходе практики применяются такие способы организации обучения, которые позволяют выполнять методическое задание максимальному количеству занимающихся. Для повышения интенсивности и физической нагрузки гимнастические упражнения могут выполняться одновременно всеми военнослужащими, поочередно, шеренгами, колоннами, потоком по одному или по нескольку человек, в парах с помощью, а также со сменой учебных мест по кругу. Для личного состава воздушно-десантных войск. Дополнительным источником финансирования могут являться средства, получаемые в соответствии с действующим законодательством от оказания физкультурно-оздоровительных и спортивных услуг населению, сдачи в аренду спортивных сооружений, проведения физкультурно-спортивных и зрелищных мероприятий.

Some more links:
-> конспекти урокв музики у 4 клаcмузика народв свту
После попадания баскетбольным мячом в кольцо, класть мяч на исходное место.
-> как самому почистить водонагреватель горения пошаговая инструкция
Специальный комплекс приемов рукопашного боя РБ-2.
-> asus a7sn драйвера xp
При выполнении упражнений в составе подразделения взвод, рота и приравненные к ним подразделения положительная оценка выставляется при условии прибытия подразделения на финиш с растяжкой не более 50 м.
-> ответы на экзамены по обществознанию 11 класс 2007 г
Приемы нападения с оружием Удар прикладом снизу - движением оружия правой рукой вперед, а левой - на себя с одновременным поворотом туловища влево нанести удар углом приклада.
-> готовое сочинение по теме литература 18 века в восприятии современного читателя
Общие положения Глава 1 Общие положения 1.
->Sitemap



План-конспект по физической подготовке на тему преодоление препятствий:

Rating: 98 / 100

Overall: 51 Rates